私は食欲旺盛で常に何か食べていたいし、炭水化物は大盛りで食べたいんだけど、ファスティングすると最低限の栄養素で体が十分動くことや空腹状態の時に食べるご飯が感動するほど美味しいことがわかる。

これからも定期的にやって体を整えよう。