本格的に何か運動しない限り体重はなかなか落ちないものですかね…。
毎日約5キロ歩く、お菓子食べない、階段使う、なるべく立つなどマイルール徹底してますがなかなか減りません。
ちょっと食べ過ぎたかな？って時に増える傾向にある気がする。
来週はファスティング予定です。