通知を切る。

最近仕事をするとき、iPhoneの集中モードを使って通知をいっさい切って作業をしています。

また、そのスマホは近くの棚の引き出しの中へ。手が伸びないように、物理的な距離も取るようにしました。

さらに、MacのDockも最低限のアプリだけ。
そのときの作業使うアプリやタブだけを開くようにしています。

今日はApple watchも外してしまいました。

こうすると、今、目の前にあることにだけ集中する事ができます。

通知はとても便利です。
最新情報や友人からのメッセージをすぐに知ることができます。

しかし、その便利さがもたらす影響も考える必要があると思います。

通知が来るたびに、僕らの集中力は断ち切られ、再び同じ集中状態に戻るには多くのエネルギーと時間が必要です。
通知の度に集中力が削がれ、僕たちが失っている生産性は自分たちが気づいているよりずっと大きいと思います。

通知を切る。そしてデジタルデバイスから少し距離を置く。

それだけで、驚くほど深い集中と生産性を得ることができます。

試してみてください。

きっと違いを感じるはずです。