小さく続ける。毎日やる。
4月！だんだん暖かくなってきましたね！
桜の季節はワクワクしちゃいます。
そして年度の始まりには
新しいことを始めたいという方も多いのでは？
そんな方に是非おすすめしたい本がこちら
井上新八さん著『続ける思考』
今まで何か始めたくて
「すぐやる！」「後回しにしない」などの
ハウツー本を買って読んではいたものの
どれも続かず結局いつも3日坊主‥と
諦め気味だったのですが。
こちらの本を読んでからというものの、
なんと何個も習慣化が実現しています。
その理由はずばり「小さくやる」こと。
小さなことでいいから
毎日やると決めること。
ただそれだけです。
何だかとても簡単に聞こえますよね？笑
小さなことを掛け合わせて
「ついで」にやるというのも
続けやすいポイントだなと実感しています。
例えば「鏡を見たらほうれい線対策の舌回しをやる」(笑)、「ドライヤー中にスクワットをする」なんかは「ついで」にできるので続いています。
他には
・出勤前に好きな香りの香水をつける
・朝イチ便座拭き掃除
・仕事開始前にハンドクリームを塗る
‥などが習慣化している最中です。
そしてそれを「記録」するのが
更に続きやすいポイントでした。
これには【自分軸手帳】を使っています。
ウィークリーページの横に
曜日の書かれたスペースがあるのですが、
そこに習慣化したい項目を①②③…と並べていき、できた曜日には☑️を入れる。
これだけで「習慣のコレクション化」ができます。
見返すと、意外によく頑張ってるじゃないか自分。と思えるのでおすすめです😊
さいごに。
この本で1番共感した言葉を引用しておきます🌱
この本にはもうひとつテーマを込めた。
それは「たったひとりで今いる世界を変える」という、言わば裏テーマだ。(略)
本をたくさん読んでいると「自分でやらない」「人に任せる」ことがいかに大事かが書かれている。(略)
きっとそうなんだろう。
ただそれを読むたびに、「それができないんだよ」と思ってしまう。
(略)
ひとりの力をなめるな！
ひとりだって思ったより遠くに行けるぞ！
そう言いたい気持ちでこの本を書いた。
すごくなくていい。
今すぐ何かにならなくてもいい。
無意味に思えても、続けた先に希望がある。
習慣化のコツが書かれた本は、
小さな一歩を踏み出す勇気をもらえる
素敵な本でした✨