【随時更新予定】身体と向き合う

2023年10月15日 16:09

マインドフルネスを毎週1回1時間以上やってみて、自分は身体の感覚を忘れてしまう、意識できていないと気づいたのでサクッとできるストレッチを。ぼーっとした自分用に。

さいごまで読んでいただき、ありがとうございました！一般社団法人日本発達障害ネットワーク知っていますか？よろしければご覧ください。気に入っていただけたら、無料でできる「スキ」や「シェア」をお願いします。励みになります。頂いた寄付は募金活動に使わせていただきます。