最近、めっちゃ夢を見る ～寝させろ～
はじめに
今まで寝ると夢など見ることが無かったのですが、コロナでテレワークが始まったあたりからめっちゃ夢を見るようになりました。
今回は、一発で治る方法について紹介したいと思います。
どんな症状？
IT関連の仕事をしているのですが、当時は仕事がうまく行かずイライラすることが多かったです。
あいつが悪い、こいつが悪い。どうすればうまく行く？そんなことばかり考えて寝つきがすごく悪かったです。
やっと寝ても、毎日夢を見ることが多かったですね。
なんか、学生のころの夢を見ることが多かった気がします。夢ってあんまり言葉で考えることってないと思うんですが、やたらセリフがはっきりしていたりして、寝た気がしない。
テレワークのせいで体力が余っているのもあったかもしれません。仕事の後に運動すればよいのでは？と思ったのですが、中々続きません。仕事が終わった後は何もやる気がしないのです。その結果、眠りが浅くてさらに体がしんどくなるという症状に。
感情の起伏も激しく、気分がいいときと悪いときの落差がひどかったです。気分が悪いときは、富士の樹海をググったりしてました。
何でこんなに落ち込むのか、自分でも理解に苦しみました。
どうやって直した？
たまたまスーパーで見つけたヤクルト1000。
こんなもん効くか、とは思いつつも何となくで買って飲みました。
マジでこいつはすごい。
1本飲んだだけで富士の樹海を検索することはなくなりました。
感情の起伏が元に戻ったというか、ずいぶん穏やかになりました。
ヤクルトごときで自殺願望が消えるなら安いものです。
効果は人によるとは思います。プラシーボ効果かもしれません。
ですが、マジでこれは効いた。ステマじゃないよ。ほんとにすごい。シロタ株万歳！
シロタ株について
シロタ株とは
シロタ株は、乳酸菌シロタ株（Lactobacillus casei strain Shirota）の通称で、ヤクルト創業者の代田稔博士（しろたみのる）が1930年代に開発した乳酸菌の一種です。この株は、人間の腸内環境を整えるために特に優れた働きをすることが分かっています。
特徴
胃酸や胆汁に強い
普通の乳酸菌は胃酸や胆汁で死んでしまうことが多いのですが、シロタ株はこれに耐え、腸までしっかり届くことができます。腸内環境を整える
腸内の「善玉菌」を増やし、「悪玉菌」を抑えることで腸内フローラのバランスを整えます。この効果が、便秘や下痢の改善、免疫力の向上に寄与します。ストレス軽減効果
最近の研究では、腸内環境が心の健康に影響を与える「腸脳相関」という考えが注目されています。シロタ株が腸内環境を改善することで、ストレス軽減や睡眠の質向上に役立つ可能性があるとされています。
含まれている商品
代表的な商品としてヤクルト1000やYakult 400があります。ヤクルト1000は特にシロタ株の含有量が多く、睡眠改善やストレス軽減効果が期待できると人気を集めています。
科学的な裏付け
シロタ株を使った多くの研究が行われています。その中で確認されている効果の例：
腸内環境を整えることで免疫機能を向上。
ストレス軽減と関連するホルモン（コルチゾール）の分泌を抑える。
一部の研究で睡眠の質向上が確認されている。
まとめ
シロタ株は、腸内環境を整え、免疫力や心身の健康をサポートする乳酸菌です。ヤクルトを飲むだけで手軽に取り入れられるので、興味があれば試してみる価値があります！