心理学：「自分はダメ」から抜け出す方法🌈
✅自己効力感を高めれば、ポジティブ思考に変わる
自分はダメな人間だという思考から抜け出すためには、「自己効力感（セルフ・エフィカシー）を高めることが役に立つ🍀
自分で達成した経験を積み上げていくことで「自分ならできる」という感覚になれる👏