マガジンのカバー画像

心の疲れをとるnote(うつ予防のヒントと体験談)

5
「うつ」になったけれど、元自衛隊メンタル教官・下園壮太先生のカウンセリングに助けられ”最短”で脱することができた、私のセキララ体験談。なぜ人はうつになるのか? 心のトリセツを知り…
運営しているクリエイター

記事一覧

【うつヌケ体験⑤/5】ホントに”最短”で脱出できた!

(最初から読みたい方はこちらからどうぞ) 18、それでも「飛行は順調です」いつもカウンセリ…

向山奈央子
7か月前
25

【うつヌケ体験④/5】心のリハビリでいろいろな風景が見えた

(最初から読みたい方はこちらからどうぞ) 12、感情のつかえをとるレッスンをしてみた 年末…

向山奈央子
7か月前
20

【うつヌケ体験③/5】”調子の波”のサーフィンが始まる

元・自衛隊メンタル教官の下園壮太先生と、そのお弟子さんであるSさんに伴走していただきなが…

向山奈央子
7か月前
20

【うつヌケ体験②/5】元自衛隊メンタル教官・下園壮太先生のカウンセリング開始

わけのわからない不調に陥った私。 (体験談①はこちら) しかし一つの出会いが、私を救って…

向山奈央子
7か月前
27

【うつヌケ体験①/5】プチ不調、イライラ、社内トラブル…全ては”サイン”だった

2015年、私は「うつ状態」に陥りました。幸い出会いに恵まれ、”最短”で抜けることができまし…

向山奈央子
7か月前
20