終わらない苦しみはない

うつがひどかったとき、この苦しみは終わらないんだと考えてしまうことがありました。

毎日、目が覚めると苦しい1日が始まる。1日中苦しいに違いない。こんなに苦しいならもう生きていたくない。こんな思いでいっぱいでした。

暗い気持ちから抜け出すことできず、全てを放り出したくなりました。





苦しいときは、苦しみがずっと続いていくような気がしてしまうもの。だけど、実はそんなことはありません。



「諸行無常」という言葉があるように、永遠に続く苦しみというのは存在しません。毎日同じような辛さが続いていると感じるときでも、実は移り変わっているのです。

「苦しみは必ず終わる」







どんな苦しみも、うつの苦しみも必ず終わります。私は何度も繰り返すうつの中で、このことを学んだ気がします。

うつで辛い方へ
苦しみが
続いているときでも
いつも変化は起きています。
そっと入ってくる
隙間風に
心を
向けてみて
ください。