はじめてのサウナ体験記

vol.111
おはようございます。
昨日は昼近くまで寝て起きてを繰り返して昼前から始動しました。
寝て起きてを繰り返している間に洗濯は終え、11時前に完全にベッドから起き上がり、私の一日が始まる。
そう、今日は有休。
フルマラソンの次の日に狙って取得、この日に取って良かったー。
予想通りに身体はバキバキ、全身筋肉痛。

整体を昼に予約とっていたので、その前に靴を洗いに行こうとコインランドリーへ。
コインランドリーで靴とか洗ったことなかったんですけど、これいいですね！200円(20分)で2足一気に洗えるから！
乾燥とかなくても良かったかも。
お勧め。

そして整体へ。
全身をほぐしてもらい、マラソンの話をする。
2週連続でマラソン大会出るのがキモいとかいう話で盛り上がる。
(うん、確かにキモいよな。)
足の疲労回復について、聞いてみる。
「交代浴がええで。」
そして、サウナをお勧めいただき、近所の銭湯情報やら値段やらを教えてもらって
午後からやってることを知り、初めてのサウナ体験をすることにしてみました。

サウナは周りがちらほらやっているので、そのやり方(ざっくりと)や”整う”のワードについてなど
浅はかな知識ならもともと知っている程度のガチ初心者。

いざ、入室！
目の前に見えたのは12分時計。
あ、これで12分測るのか。
でも私は初心者だからその半分にしよう。
勝手に自ら初心者マークをつけて入室した私。
そう、無理はしないこと。
これを心がけた。
サ活をしている人の話を聞くと
うんと我慢して、その先に待っている外気が死ぬほど気持ちいいと聞くこともあるのですが、
私はそこまで「整えたい」欲はない。
あくまでも足への疲労回復を目的に入っただけ。
なので、7分→水風呂1分→外気浴 を2セットやってみました。
結果…いいかも。
整うってこういうことか。
人生で初めて、サウナで整うの意味が分かりました。
これはやってみないとわからないね。
でも私の整うは多分5分整うな気がします。
皆さんがやってる我慢の先にある10分整うはもっと凄いことでしょう。

そして何よりいいのがコスパの良さ。
銭湯にサウナがついているところの値段はスーパー銭湯と違って一律という話を聞いた。
今こそ値上げをしているようだが、初心者の私にとっちゃ、前がいくらか知らないので
数百円でお風呂とサウナが一緒に入れるお得感がめちゃくちゃある。

お勧めしてくれた整体師さんに感謝だ。

サウナにはお気に入りのハットとマットを持っている人がいて、サウナ〜が趣味で来ている観察もできた。
うむ、女性でもいるのね結構。

今日は初のサウナ体験記ということで、
感想ばかりなお話でした。

それでは本日も素敵な一日をお過ごしください。