心を健やかに保つ ：幸せな小太りのマインド

＜前置き＞
自分のことを少し太っていると認識している「ふつう体型の女性が多い」のですが、体組成を測定するとやせる必要がないケースがほとんどです。
※むしろ除脂肪量を増やす必要がある

必要のないダイエットを始めてこじらせてしまう前に「幸せな小太りのマインド」を手に入れることで本当にやってみたいことにたどり着くのではないでしょうか。

第二章　幸せな小太り美人の８つの特徴⑤

感情的に安定している

幸せな小太り美人は「〇〇制限」「食時抜かなくちゃ」「主食を抜かきゃ」などに振り回されていないので、感情的に安定しています。

必要なエネルギーと栄養素を安定的に供給しているので、からだと心を健やかに保つことができます。

自分で自分を満たす術を身につけているので、ストレスを解消するためや、欠乏感を埋めるために、暴飲暴食という手段を選ばずに済むのが特徴です。