ダイエットが必要ない仕組みづくり　　～腹６分目？～

「自分が好きなものを、好きなように食べれば、ダイエットをする必要がない」のだとしたら、どんなに嬉しいことでしょうか。

ダイエットが必要ない仕組みを作るには「収支のバランスを整える」こと。その感覚を研ぎ澄ます、センサーのメンテナンスが必要です。

つまり「食べるエネルギー量」＝「使うエネルギー量」の感覚（センサー）が正常に働いている時、わざわざ流行りのダイエットをする必要がなくなるということです。

「腹八分目」の感覚がズレている時、体重が増加したままになっているケースが多いです。「腹六分目」位の感覚が、丁度よかったりするなんてこともあります。

あなたの中に眠ったままになっている「感覚」を呼び起こす。

ダイエットが必要ない仕組みづくりの第一歩は、これかもしれない。