痩せなきゃ幸せになれない時代は終わった。てか終わらせちゃおう

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なぜかふいに、「やせなきゃ！」「やせたい！」という衝動がやってきて、そのことばかりに捉われてしまいやすいわたし達。そこから皆で抜け出すために、一体なにが必要なのかについて考えてみ…

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#悩み

素敵な女性は、ほど良い食生活を極めている件について。

何年か前、ある女優さんが「わたし、ほどよい美人なんです」と言っていた。全然嫌みな感じじゃなくて、むしろ好感度が上がったインタビューだった。何事もストイック過ぎずに、ほどほどがよさそう。 ■50歳代の女性　体組成計測にいらした方ほどよい筋肉量と、ほどよい脂肪量を維持されているという結果。「特に注意すべきことはなさそうね？」と、私に確認をとると、「食事で気をつけているのは、基本的なことだけ。　8割方OKなら良し、としているの。　私には、他にや

100キロ超級の方から教えてもらった食事のこと②

■ふたりめは、30代女性「そんなに沢山食べていないのに、こんなに太っちゃって、、、」こちらの方は、先ほどの方とは対照的で、小声の深刻モードで始まりました。 (ん？？？　まてまて。そんなに食べてない、ってことはないでしょうに。何てったって、身長も低めで100キロ越えな訳だ。もし、量をそんなに食べてないのであれば、 100キロ越えないのではないか。「そんなに食べてない」は、具体的には何を指すのか？「そんなに食べてない」は、あくまで主観的な判断ではない

100キロ超級の方から教えてもらった食事のこと①

■ひとりめは、70歳代の女性「わたし食べるの大っ好きだからさ、こんなに大きくなっちゃって、あっはっはっは～( ´∀`)」とにかく、笑顔いっぱいの明るい方。お話を伺っていると、「もうこの年まで、好きなようにして楽しく生きてきたし、薬とかもらうのも嫌だから、健康診断もお医者さんにも行かないことに決めた。」とのこと。では、今日は何故いらしたのですか？と聞くと、「体重が気になってて、減らしたいのよね。」　との返答。 (！！！？？) (もう楽しく生

「やせたら○○できるのに」は、チャンスでもあり、罠にもなりうる。

「やせなきゃ！」と、ふいに思うとき、その周辺を注意深く観察すると、本当の望みが見える。やせたら、自信が持てるのにやせたら、きっとあの人に振り向いてもらえるのにやせたら、やってみたいことにチャレンジできるのにやせさえすれば、自信が持てない自分とさよならをして、生きたい人生を送れるのに！！！と、心のどこかで感じたことはありませんか？わたしもそう。誰しも、ふとそう思う瞬間があるのかもしれません。「やせなきゃ！」と焦る心の裏側に、本当の願望が隠れている。そ

「やせなきゃ！」と焦る心の裏側を見つめることで、本当に生きたいわたしを見つけるヒントを探していく

〇〇オフダイエット、〇〇制限ダイエット、○○だけダイエット、果物も血糖値を上げるから食べちゃだめ、〇〇は体に悪いから食べちゃだめ、、、、。色々な健康情報が溢れかえっていて、情報に振り回され、流され、これまで数々のダイエットを行ってきたものの、そのたびに疲れ果て、リバウンドを繰り返してきた。そんな方が、今の日本には多いのかもしれない。一生懸命に頑張っているのに、中々結果がでない。いつも「やせなきゃ！」という、ある種の強迫観念のようなものに、追いかけられている気がする。