筋肉痛

子供の頃から、事前の準備は大切にだの、
何事もほどほどになどの注意は耳に入らないタイプでした。
今に至るもその性格を素直にキープ。
成長の様子はまったくございません。
成長じゃなくって、すでに下り坂ってタイミングなのにね、

久々のレッグプレスが、意外にも軽々といけちゃいまして、
調子に乗ったんだね。ついつい頑張りすぎってしまった。
それもレッグプレスだけに留めておけばいいものを、
チンニング？、アームカール？レップ数増量？
やってあげるよ。
とまぁそんな感じでTRXもブルガリアンサンドバックも
その他名前のよくわからない動きも。
ガンガン追い込んでしまったと。

昨日の段階はそれでまぁいい感じ？だった。
だったはずなんですが、問題は今朝。
痛いのですよ。臀部が。
部位名で言うところの中殿筋という辺りでしょうか。

足を上げる、下ろす。立つ、座る。歩く。
動作の度に痛みがっ！
いや当然ですが臀部だけではございません。
ありとあらゆる筋肉が意思に反して造反体制。

その結果、動きのすべてが緩慢に。

ストレッチなどすでに効果なし。
あまりの痛みに今日はベッドではなく
床で寝ちまうかとさえ思ったほど。

突然の無理はイカン。無理や無茶をするなら
普段からそのスタイルを貫かなくっちゃ。

人の逆にこそ、我が道あり。
改めて自戒するワタシです。