【５２０日目：毎日ご質問回答】毎日、ギネスが認めた呼吸法を実践され始めて1か月経ちますが、いかがでしょうか。

▼今日の即実践！自己成長の素
【数分の呼吸法で午前も午後も体感の集中力5割アップ】

ご質問ありがとうございます。

深呼吸15回⇒パワーブレス30回⇒ボディースキャンパワーブレス30回⇒超深呼吸5回を平日は毎日駅までの徒歩に1回、朝とお昼の11階までの階段の上り下り各1回の合計3回を1か月行った経過報告です。

体感として集中力が5割アップ、職場の売り上げが前月比の約2倍となりました。ベンチャー企業でのカスタマーサクセスと営業とデータサイエンスとそのマネージメントの立場として顧客様に直接的間接的に接する仕事ですので、やはり自分の集中力がそのまま売り上げに反映されるのは非常に興味深いです。もちろん、私が見えていない仲間の貢献も売り上げに多大な影響を与えています。

運動と睡眠と食事で誰よりもいい状態でスタートラインには毎日立っています。その上でギネス記録を20個以上持っているアイスマンさんの凄さを調べた研究過程から観察された上記のような呼吸法を毎日取り入れることは、ヨーイドンの後のスタートラインをどう切るかに関わるものだと体感しました。呼吸法を毎日習慣にしていくことにしました。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年  1月　断酒開始
2018年  2月　毎日運動開始
2019年  1月　毎日ブログ開始
2020年  4月　築70年の昭和住まい開始
2020年  5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年  1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年  2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年  1月　毎日読書開始
2022年  7月　毎日アイスマン呼吸法開始
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。