ご覧いただき、ありがとうございます。
毎朝8時30分過ぎに【ふわっち】で全力ラジオ体操含む
トレーニング配信を行っています。是非、ご参加ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご質問ありがとうございます。
三食食べてますが、
食べる時間を大切にしてます。
朝の時間は排泄の時間だと考えているので、
最初の食事は11時以降にします。
基本毎日16時間断食をしています。
一日8時間の間に食事を済ます感じです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
集中力維持・リラックスタイムのお供になる
自然音・環境音をYoutubeに投稿
重ねて、Twitter, Youtubeのフォローよろしくお願いいたします。
