エクササイズ日記37

【 37日目 】

2日連続でじっくりエクササイズをしたら、全身のインナーマッスルがほのかに筋肉痛だ。やっぱり動画の細かい説明に気をつけながら行うと効果が違う！

さすがプロ✨
説明が的確すぎる！！

とはいえ毎日1時間のエクササイズを継続する自信はないので、本日は軽めに(^^)

※写真は今日のランチ

エクササイズ
番外編・Lesson1•2•3•ヒップアップのうちのいくつか
(合計30分)

本日朝の体重：46.6kg