エクササイズ日記28

【 28日目 】

「気分次第で体調も変わる」
とよく言われているけれど、逆も然りで
「身体が変わると気分も変わる」
こともよくあるものだ。

今の私がまさに後者で、お腹にうっすらたて線が入ったことを入浴時に確認してからというもの、エクササイズへのモチベーションが分かりやすく上がっている(^^)

スタート当初は、のろのろと面倒臭そうに始めていたエクササイズだが、今は無理なく毎日の習慣になっているし、自ら進んで回数を増やしている！

改めて効果を実感することの意義を実感する。

ここまで続けてくれた自分に
「ありがとう♡変わってきてるね」
と伝えよう*\(^o^)/*

※写真は先日食べたマグロたち

エクササイズ
番外編・Lesson1•2•3
(合計45分)

本日朝の体重：46.8kg