リバウンド王からの卒業6

どうやらついに体にガタがきた

忘れもしない２０２４年２月１７日（SUN）
僕は、昼間っから牡蠣パーティでワインを飲んで上機嫌のまま友人のDJパーティに参加した。でも日は跨がず、23時には家に着いていた。次の日、、、

背中の激痛

背中が痛くて、呼吸がしにくくなって非常事態に陥った。働けるレベルじゃない痛み。病院レベルと思った時に僕はお酒をやめようと思ったんです。いいきっかけかなって。

禁酒

そして２月１８日（MON）からお酒をやめました。最初は半年くらいやめようとか思っていましたが、今現在2024/10/26、全く飲んでいません。お酒に興味がなくなったというか飲む必要性がわからなくなったんです。このことはまた別で書きます。

健康意識の加速
お酒をやめてから、いろんなものが一気に変わっていって、追いつくのが大変だった。
とりあえず、食生活をもっと考えるようになったのと、睡眠の質が段違いに上がったこと。感情の浮き沈みがなくなって、自分を見失わず、目標に向かってブレずに突き進んでいけるパワーが湧いてきたんです。それまで以上に。

ストレス発散方法の変化
それまではお酒を飲んで美味しいもの食べて、友人とおしゃべりしてストレスを発散していたつもりでしたが、それがなくなったので運動と睡眠と自炊に変わりました。常に心拍数と戦い、疲れたら寝る、そして早起き。そして運動。これが気持ちよく感じ始めた時には、もう飲み友達とはほとんど連絡を取らなくなっていました。とてつもなく寂しかったですが、当時は半年くらいの我慢だと思ってたので耐えれました。

体型の変化
そんなことより驚いたのが、体重と体型の変化、肌質の変化で、毎月１kgを減らすことが目標でやっていましたが、それ以上に減ってしまうので食事を本当に考えないといけないくらいになっていました。本当に減る。逆にどれだけお酒を飲んで食事をしていたのか恐ろしくなっていました。食べたもので体は作られると言いますが、全くもってその通り、１週間１ヶ月２ヶ月と経過すればするほど、お酒をやめた恩恵は出てきました。マジですげー。

体重記録を始めた。
体重計と携帯を連動できるやつで毎週月曜日と金曜日の体重記録をつけ始めました。金曜日はその週の頑張った結果。月曜日は土日の暴飲暴食を控えさせるため。それ用にインスタアカウントを作ってずっとやっています。またここで公開したいです。

今思えばお酒やめてからの体重記録じゃなく、日本に帰ってきてからもっとこまめに記録をつけておけば良かったと思う。

おっとそろそろ時間だ。。。