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こんにちは。コウです。 今回は「小さな習慣」を紹介します。 筋トレや資格のための勉強、生活習慣の改善、ダイエットなど、始めてみたもののなかなか続かなかったり、新しいことに挑戦したい！と思っている方は必読です。 個人的にはかなりオススメしたい一冊です。 ここからは「理想の体型を筋トレをして手に入れる」ことをテーマに説明します。 小さな習慣とは 例えば、筋トレを習慣にしてダイエットをしたい！と思った時に、多くの人がやりがちなのは「ジムに週3回通って食事制限をする」といっ
