GW企画　1日目

おはようございます！

GW企画で、noteに私の食事・運動について
記録していこうと思います！

昨日4月27日
体重50.4kg

朝→白米、スープ、魚の煮付け、油揚げ豆腐2切れ

昼→パン、バナナヨーグルト

おやつ→クッキー2枚

夕食　山菜の天ぷらと炊き込みご飯

運動は、

ランニング3km 20分ほど
買い物でウォーキング🚶
いつもの筋トレ💪

あとは、普段から気をつけている、

ベジファースト、水を2L飲む、姿勢を良くする
といったことをコツコツとやっております☺️

では、また今日分を載せますね！