GW企画 3日目
4月29日
50.5kg
朝→ごはん、ぶりの煮付け、山芋、ニシン
昼→パン2つ
夜→海鮮丼、唐揚げ、山菜の天ぷら、煮物
運動
ランニング3km 20分
昨日は運動が少なかったです😅
本日は自宅に帰るので、筋トレメインで
頑張ります!
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4月29日
50.5kg
朝→ごはん、ぶりの煮付け、山芋、ニシン
昼→パン2つ
夜→海鮮丼、唐揚げ、山菜の天ぷら、煮物
運動
ランニング3km 20分
昨日は運動が少なかったです😅
本日は自宅に帰るので、筋トレメインで
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