【読了】40代50代必読！？「科学がつきとめた中年太りのすごい解消法」

私は50歳前後に差し掛かり、閉経に向かうと同時に体重が増加している最中です。 この流れはこの本に描かれている40代50代の体型変化がと全く同じ。 その通りに進んでいるように感じます。 それはこの本のタイトルにある「科学的根拠に基づく」というだけでなく、読み進めるとまるで予言者のように感じられるほどです。 しかし、実際は深い研究とその成果の集約から得られた知識が詰まった一冊です。 このまま放置すれば、本に書かれているような「止まらない体重増加」になる可能性があります。しか