夏の夜

こんばんは。
久々にnoteを描いてます。
先日、メンタルの病院に受診して先生に話したこと。

どうしても、人の目が気になって、それが一番
生活が辛いです。何か対策はありますか？、と。

先生は、んー…と少し考えて、
深呼吸かな。あと日記に書いたほうがいいよ。
嫌なこともいいことも。きっと人の目を気にするあなたは吐き出し方を知らないんだよ、と。

吐き出し方、かぁ、と。
確かに溜め込みがちにはなる。
気持ちもだけど、燃えるゴミやプラごみも。

頑張って、書いていけるだろうか、
少し不安はある。
ただ今はこうやって書いていること、
自分に褒めてあげたい。