ウォーキングTips【気象条件】
暑さや寒さといった気象条件は、絶対に軽視しないでください。「体感で大丈夫」と思っても、身体に無理がかかる場合があります。特に血圧に心配がある人や、心疾患がある場合は要注意です。酷暑の日には、外に出るのを控え、涼しい時間帯に歩くようにしてください。