歩くと気持ちも強くなる【ウォーキングは趣味の大王だ】（1-03）

最後のひと頑張りができない人や、クヨクヨ悩んでしまう人は、意識して歩いてみるといい。

歩くことによって気持ちが強くなるということが、しばしばある。

結論：ウォーキングは気持ちまで強くする

『歩くこと』と気持ちは連動している

筆者が動画編集者時代、どんどん気力が萎えてしまった時があった。

今、思い起こすと、その時は歩いていなかった。

納期に追われ、毎日ただ動画編集に明け暮れる日々。
筆者の黒歴史だ。

「自分はこんな生活がしたかったんだっけ？いや、楽しみながらウォーキングをしている姿を家族に見せたかったんだ！ポールウォーキングをシニアに広めたかったんだ！」
と自分の生きる目標を思い出し、動画編集をやめた。

動画編集が悪いのではない。
歩くことを忘れた自分が悪い。
動画編集をやめて歩くうち、自然と気持ちが強くなっていった。

そんな経験から、トラブルに躓いて立ち直れず、クヨクヨ悩んでしまう人は歩いてみてほしいと思う。

歩くことで自然と気持ちが強くなる

気持ちが弱っている時に、
「こんなことでどうする」
と自分を責めると逆効果になる。

こんな時は歩くに限る。

クヨクヨ悩んでいたことが歩くだけで、ひどくバカバカしく感じられるようになる。

問題から目を逸らさず、前向きな気持ちになる。
そして問題を正面から向き合い、解決しようという気になる。

なぜそうななるかというと、歩くことによって足腰が鍛えられ、足腰が鍛えられと気力が戻ってくるためだ。

気力が戻ると心身ともに健全になり、自然と強い気持ちを取り戻すことができるようになる。

まとめ

歩いているか、歩いていないのか。

主観的に『歩いている』と思っている人が、万歩計をつけてみて
「自分は案外、歩けていないんだな」
と自覚することが多い。

要するに自分自身を客観的にみることはむずかしい。
なので、まずは万歩計をつけて歩いてみることをお勧めしたい。

万歩計をつけることで一念発起した人を何人も知っている。
最近はスマホで歩数を計測する人も多い。
もちろんスマートウォッチでも計測できる。

繰り返すが、ウォーキングは気持ちまでも強くする。
ウォーキングを継続して、効果を実感してほしい。