ウォーキングTips【肩の凝らない歩き方】
歩いたら「脳や心身にいい」のは間違いないが、自分にノルマを課さないで！
特に、ちょっと歩いてみた系の人は気をつけてほしい。歩いている途中で疲れたらバスに乗って帰ってきてもいい。臨機応変・自由自在に考えて、肩の凝らない歩き方をしてほしい。