禅のこころ

「禅のこころ」のスクーリングテストの文書を作成し、大学へメールに添付し送りました。

初めて聴く用語が沢山あり、オンデマンドを視聴し直したり、レジメを読み直してネットで調べ直したりしました。

坐禅体験もしました。
形から入ります。雑念がなくなることはありません。むしろ湧きまくります。それにとらわれずに「雑念あるなぁ」くらいに俯瞰していると、過ぎ去ります。

「禅のこころ」のスクーリングテストを提出した後に何気なくnoteをみていたら、しあわせめがね様のnoteに出会いました。
「禅のこころ」の学びが集約されていて、わかりやすくて、感動してしまいました。

「丁寧に」暮らすことは、瞑想的な生活につながると言い換えられるかもしれません。

しあわせめがね様のnote「生活の中で経験できるマインドフルネス（瞑想）のポイント」より引用させていただきました。

瞑想的な生活、日々のことを大切にすることで出来ているのかもしれませんね。