自分の好きを知るとダイエットが進む
一生太らない魔法の食べ方を
お伝えしている
ダイエットプロデューサー
kaonashiです
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このブログでも何回も話してきましたが、
私は、流行りのダイエットを
とにかくかたっぱしから
試してきました
そしていつも毎回思うこと。
ダイエットって・・・
辛いー
しんどいー
続かないー
Q.ダイエットを３つの単語で表すと？
A.我慢・忍耐・努力
こんな感じの状態でした
でも、そんな精神状態でダイエットしてたら、
痩せるもんも痩せないんですよね
なぜかと言うと・・・
ダイエットしている状態が
すでにストレス状態と
脳が判断してしまうからです
そうならないためには、
ダイエットって
HAPPY♪
サイコー♪
という状態にする必要があるんです
その状態にするには、
①自分が続けられることにする
②小さな成功体験から始めること
です
例えば、運動が好きな方なら、
運動から始めればいいし、
毎日間食しちゃう！と言う方なら
間食の方法を見直してみたり。
私の場合は、
甘いものが大好きで、
ちょこちょこつまみ食いしちゃうのが
悩みでしたが、
じゃあどうやったらつまみ食いを
なくす、減らせるかな？
と考えました
私は水分も大好きで、
お茶や水をよく飲むので、
そこのグレードを上げて、
満足度をアップさせよう
それが楽しみになるようにしてみよう♪
と考えて、
いろいろな種類のお茶を揃えることから
始めてみました
と、こんな感じで、
自分の好きを知っていることで、
新たな希望の光が見えてくると、
ダイエット＝辛い。
の考え方も手放していけるかもしれません
是非あなたも、
自分の好きをダイエットに取り入れて
みてくださいね
あなたのダイエットの成功を
応援しています＾＾
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。