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cinemakicks
お砂糖抜きがキーワードだけど！食べたい②
一生太らない魔法の食べ方を
お伝えしている
ダイエットプロデューサー
kaonashiです＾＾
今日は具体的に
甘いものとどのように
お付き合いすればいいのか、
お伝えしますね♪
『甘いものとの付き合い方』
①バランスよくお食事を食べる
②調味料などの甘みも気をつけながら味覚を変えていく
③ステップで食べる回数や量を減らしていく
④おやつを代替えしていく
⑤甘いものは特別な時に食べる
⑥甘いものを食べるときは
温かい飲み物と一緒に味わって食べる。
甘いものとうまく付き合って
ストレスなく痩せ体質を作って
いきましょう＾＾
それでも甘いもの食べたいわ！って人は
自分で作ってしまうのもありです。
明日はレシピ載せますね！！
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