〈１１日目／２１日間〉「２１日間連続でnote投稿」習慣化チャレンジ！

１１日目の今日は、
■振り返りと現状把握＆早寝早起きチャレンジ結果（朝の後悔）
■「私は何がしたいのか？」

★習慣化するのに必要とされる「２１日間」毎日noteを投稿することで、書くことを習慣化し、本を出版するという目標に近づくためにチャレンジしています！

振り返りと現状把握＆早寝早起きチャレンジ結果

■テーマ：「ライフステージが変わっても自分らしく豊かな人生を過ごす」

■目標：本を出版する

・11/1（月） 1日目
今の段階では内容は未定。柱のひとつはワークライフマネジメント。
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・11/4（木）４日目　←11/5（金）も変わらず
知恵や経験を提供したい
▼
・11/6（土）←11/7（日）も変わらず
インタビュー記事を書いてみたい
（その人の背景やその仕事を始めた「きっかけ」など）
▼
・11/8（月）←11/9（火）も変わらず
「ライフステージが変わっても自分らしく豊かな人生を過ごす」
特にライフステージに伴う女性の働き方について、力になりたい。
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・11/10（水）
電子書籍も魅力的だけど、1冊は出版社を通して本を出してみたい。

■目標達成のための行動目標
「書く・投稿」を２１日間連続で行う　▶　１１日間連続達成

■目的：本を出版するための文章スキルを磨き、日常のリズムを掴むため

■手段：noteに投稿

■自分との約束
① 「書くこと」・「毎日投稿すること」の習慣化を目的とする。
　・ 今の段階では、内容に満足は求めない
　・ スケジュールを把握し、予定が詰まっている日の分はストックしておく
② 睡眠時間は削らない。
③ 時間を決める。休む時は休む。
④ noteを書くために「今日やらなければいけないこと」「今日やっておいた方がいいこと」を後回しにしない
⑤ 楽しむ！

▶
③⑤はOK。
①ストック：noteの「タイトル」にメモとして入力＆保存
②睡眠時間は、就寝時間に左右される
④「とにかく、ほんの少しでもやってみる！」が大事だと実感。

■投稿してみての感想
うたた寝してしまって「今日のnote書かなきゃ！」と思い起きる。笑
かなり習慣化されてきたらしい。

■早寝早起きチャレンジ　11/10（水）～11/11（木）

【わたしの早寝早起き基準】

早寝▶◎～22：00　〇～23：00　△～24：00　×24：00～
早起▶◎～5：30　〇～7：00　△～8：00　×8：00～

・早寝：×
朝から活動的で、日中も頭を使って疲れたはずなのになぜか夜はあまり眠くならずテンションも高く25時ごろ就寝。

・早起き：△
夜更かししたあとの朝は必ず後悔する。「昨日もっと早く寝ればよかった」と。笑　分かっているはずでも、夜更かししてしまう夜には朝の気持ちにはなれない。不思議。

▶「早寝早起きチャレンジ」結果　×　（達成：3.0／10回）

朝、「昨日早く寝ればよかった」と思うことが多い気がする。
でも夜になると忘れてしまう。（分かっているけど起きていたいと思ってしまう。）早く寝る勇気を持ちたい。

「なぜ本を出版したいのか？」の理由について

これは、深堀する意味も込めて10個！見つけたいと思っています。
①　きっかけを与えたいから（11/2（火）２日目の投稿）
②　好きなことを仕事にしたいから（11/3（水）３日目の投稿）
③ 〈 生きた証 〉を残したいから（11/4（木）４日目の投稿）
④ 「言葉」ってすごいなあと思うから（11/6（土）６日目の投稿）

「私は何がしたいのか？」

最近ふと思うことが多いです。この人生、今日という一日、今この時、私は何をしていたいんだろう？と。

今までは、頭の中で考え、また考え、ぐるぐるぐるしていました。でも今は「noteに書き出してみよう」と思ったり、「わからなくても進もう。」と思うようになりました。これも「書くこと」を続けているメリットなのかもしれません。そして、思うことは「わからないことは一旦置いておいて、今を楽しもう」ということ。人生は「今」の連続。何がしたいのか？なんて、もしかしたらずっと分からないのかもしれない。だったら、とりあえず「今」幸せに、笑顔で、楽しく過ごした方がいいなって。なんとなく沼にはまりそうなとき、「今！」に切り替える視点が身についたのも、「２１日間連続でnote投稿」習慣化チャレンジで、いろいろな気づきがあったからかもしれません。書くことってすごいかも。

今日はここまでにします＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！

2021.11.11 koara

「２１日間連続でnote投稿」習慣化チャレンジ！〈 １１日目／２１日間 〉

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