11月の振り返りと12月の計画と目標
すっかり寒くなり、本格的な冬が到来しそうだな・・・と思わせる気候になってきました。
夏も決して得意ではありませんが、「やっぱり冬は苦手だなぁ」と思いつつ毎日を過ごしています。
普段は、先月の振り返りと今月の計画は別々に行っていますが、今回は本記事で同時にまとめたいと思います。
それでは、まず11月の振り返りをしていきたいと思います。
私が11月に計画していたこと振り返ると、以下のような内容でした。
「自分の心と折り合いをつける」
(中略)
「疲れたら無理せず、休めるときにしっかり休む」
「予定の６割くらいやれたらオッケーだと考える」
「心身ともに健康第一を最優先にする」
(中略)
「具体的に何かをする」よりも「無理せず、ゆったりと過ごす」を選択していくことを大切にしたいと思います。
11月は上記を意識して、少しノンビリした生活を心掛けていました。その意味では悪くなかった１か月だったように思います。ただ、「自分の心と折り合いをつける」という感じには至らなかったように思っていて、「無理せず、ゆったり」というより、「ダラダラ」や「だらしない」という印象が強いように感じています。
その理由は大きく２つあります。
１つ目は「飲酒量が増えたこと」、２つ目は「就寝時間が遅くなりがちだったこと」です。飲酒量が増えたことで、夕食後の時間をダラダラと過ごし、その結果、就寝時間が遅くなり、睡眠不足に陥る・・・という悪循環が生じました。「無理せずゆったり」を目指していたはずが、結果的に深酒と睡眠不足で心身に負担をかけてしまったように思います。
そんな訳で「12月の計画と目標」は先月と同じ内容にしたいと思います。
ただ、寒さも厳しくなり、年末年始が近づくことで家事や仕事が増え、多忙な時期になることが予想されます。そのため、ダラダラと過ごすのではなく、「心身ともに健康で過ごす」ことを最優先にするつもりです。