＼ 便秘がなくなった ／
りんご酢を取り入れるようになった翌日から快便になりました。
かれこれ2ヶ月近く続けていますが、
飲み始めてからは一度も便秘になっていません。
私は1ヶ月で1本を使い切るペースで飲んでいます。
朝・昼・晩の食後や筋トレ後に、
小さじ1杯程度をお湯で薄めて飲んでいます。
量が多いと香りだけでむせますし、胃がキリキリします・・・
りんご酢の効果を調べてみると、
筋トレ後の疲労回復やダイエット効果があるそうです。
実際、筋トレ後に飲むと翌日にだるさを感じません。
なんとなく肌の調子も良くなった気がします。
ただ同時にグルテンフリーの食事や運動も取り入れているので、
りんご酢の影響かどうかは分かりませんが
私には合うのかなと思っています。