ブッダへの道

極めるとブッダになれるという
インド哲学を学んでいます🫢

ブッダのようになりたくて
学び始めたわけではないですが

友人が学んだというこの学びに
興味が湧きすぎて、飛び込んだら
ブッダへの道を歩んでいたいう感じ？笑

まだ全然、道半ばですが
途中経過の記録📝

毎回いろんな課題が出るのだけど
一貫して取り組むように言われているのは
自分の「痛み」に向き合うワーク

痛みの感情の中でも大きいのが
罪悪感／後悔／責め／恥の4つなのだそうです

人生で痛みを感じた出来事を書き出し
それに対して7つの質問をして
最終的にその出来事からの学びを今に生かす

ということを思い出せる限りやっています

最初は全然ない！って思ったけど
不思議なものでやっていくと
どんどん思い出してきます😳

このワークをやると、

・自分のパターンが分かる
・学びを実践することで同じ経験を繰り返さない
・取り組むほどに痛みがなくなっていく
・潜在意識に刻まれた感情や記憶が整理される
・コミュニケーションが上手くなっていく

などの効果があるそうです

痛みを感じた経験を見ていったら
私に共通した原因としてあったのが
私は私に価値を置いていない、ということ

また、相手に自分の気持ちを伝えず
怒りや悲しみなどの感情を
自分の中に溜め込んでしまうということでした

相手に伝えられないのは、
これを言ったら傷つけちゃうんじゃないか？
嫌われちゃうんじゃないか？受け入れて
もらえないんじゃないか？という恐れの気持ち

でも、それを先生に話したら

自分の気持ちを相手に話すことは
自分の心をサポートすることになる

また、相手があなたをもっと理解したり
愛したりするスペースを与えてあげることになる

と教えてくれました

私は今まで、
自分の心をサポートしようとして
逆に、「相手に伝えない」ことを
選んでいたんだと思います

その結果、私の心はサポートされず
傷ついてしまっていたんですね

相手に対しても同様で、
相手の気持ちや相手との関係性を守ろうとして
逆に自分から壁を作っていたのだと思いました

大事なのはこの学びを、
今後の生活に活かしていくこと

今後またどんな気づきや変化があるか？
またnoteでシェアしたいと思います☺️

P. S．

人生最後の瞬間に
「私の人生、最高に楽しかった！」
と言える日々を過ごしている

そう言えるようになったのは
数秘術とカラーワークに出会ったからだと
語る美紀さんに、

無料トークLIVEでそのストーリーを
話していただくことになりました！

あなたは自分の人生を楽しめていますか？
もし100%そうだと言えないとしたら、
このイベントが何かのヒントになるかもしれません😉

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