3年続けてみると

こんちは、かわこうです。

ボディメイク歴がちょうど3年を迎えています。

2020年の8月にパーソナルトレーニングに通い始めたので、ちょうど3年というところです。

きっかけはコロナでした。

コロナが流行りだして、仕事をセーブすることになり、自分自身と向き合う中で、ボディメイクに挑戦してみたいと思ったわけです。

始めはお腹のお肉が気になって、痩せる方法がないかと探していたところ、パレオダイエットにめぐり逢います。

まずは食事をそれまでの何も気にしていなかった状態から、パレオダイエットのやり方に沿ってやってみると、みるみるうちに痩せていきました。

しかし、今考えるとすぐ分かるんですが、タンパク質量が足りないことと、トレーニングをやっていなかったので、筋肉もガッツリ落ちてしまったと思います。

そんな貧相な身体を見て、これは求めている身体じゃない、筋肉をつけよう！と思ったところが始まりです。

同時に、筋トレがメンタルに良いというのも大きいです。

僕はうつ病だった時期があるので、どうすればメンタルを向上できるかということをずっと探し続けてきていて、筋トレもかなりメンタルに良いという話を聞いて、このことも相まってボディメイクを始めてみたわけです。

最初は右も左も分からないので、パーソナルトレーニングで始めることに。
10万円単位でお金がかかるので、結構出費は大きいんですが、この決断が本当に良かったんです。

たぶん普通にジムに入会するだけじゃ、続かなかったと思います。

これから筋トレ始めるという人は、パーソナル1択ですね。

同時に、近所の24時間ジムにも入会して、週2のパーソナルと、そこで習ったことを自分で復習するために+週2ぐらい？自分で24時間ジムでトレーニングをするという形でやっていきました。

4ヶ月のパーソナルを終えて、その後は自分でジムでトレーニングを続けました。
最初のパーソナルがなかったら、そもそも器具の使い方とか、何をどれぐらいやれば良いかとか、何も分からなかったと思うので、本当にパーソナルか始めて良かったと思います。

その後、コツコツとトレーニングを続けて、2022年の夏、もっと身体を大きくしたいと思い、別のパーソナルをお願いして、3ヶ月集中的にバルクアップしました。

やっぱり成果が出るんですね。自分の中の基準が上がる感覚があって、そこを引き上げてくれるのってやっぱりパーソナルだと思います。

そして今、最初にトレーニングを始めて3年ぐらい経ちます。
怪我したり病気したりして、1週間ぐらいはトレーニングを休んだ時期があったと思いますが、2週間全くトレーニングしなかったことは1度もなかったと思います。

時期によってモチベーションの上がり下がりはあるものの、そうやって地道に続けてきて、今年は海で脱いでもあまり恥ずかしくないような感じに仕上がっています。

もちろんまだまだ細いですし、持ち上げられる重量も少ないんですが、それなりに満足いく程度には仕上がってきました。

3年やると、成果が見えるなあと思ったところです。

地道に続けてきてよかったと思います。

そして、これからも、4年、5年と続けていくんだんろうなあと思います。