肩こりの改善方法

こんにちは。

週末怒涛のスケジュールで働いた事もあり、肩こりがひどく、疲労困憊…（笑）

今朝も、ストレッチポールに乗ってストレッチはしたものの、今一つスッキリせず。

やはり、肩こりに対してはストレッチだけでは対処するのが難しいのが現実かと思います。

皆さん、おススメの肩こり解消法ありますか？

個人的には、やはり軽負荷でのエクササイズを入れるのが一番スッキリするなと思います。

種目は何で