簡単オススメ！エクササイズ

KIZUNA
体は常に重力というストレスを受け続けています。そのため、自分が感じている以上に疲れています。
意識的に、体を休ませてあげませんか？
こまめな休息が、体と心にとっては必要です。
一度にまとめて休息をとるよりも、本当は、こまめに休息をとってあげた方が、体と心にとっては、大切なんです。

まずは、何もせず3分、こまめに寝る回数を増やしてみて下さい。

あっ！そうそう！3分じゃないとダメではありません。3分以内でもいいです。

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