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ボディメイク実録 〜2024年6月22日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。 https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45 体重、身体の変化6/16~6/22の体重は81.2kg→81.2kg、平均は8…
ボディメイク実録 〜2024年6月14日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。 https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45 体重、身体の変化6/9~6/15の体重は82.0kg→81.2kg、変化無し…
ボディメイク実録:1ヶ月振り返り 〜2024年6月8日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。 https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45 体重、身体の変化6/1~6/8の体重は82.6kg→81.8kg、変化無し…
ボディメイク実録:〜2024年6月1日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。 https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45 体重、身体の変化5/26~6/1の体重は82.6kg→82.6kg、変化無し…
ボディメイク実録:〜2024年5月25日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。 https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45 体重、身体の変化5/19~5/25の体重は83.2kg→82.6kg、平均は8…
ボディメイク実録 〜2024年6月22日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。
https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45
体重、身体の変化6/16~6/22の体重は81.2kg→81.2kg、平均は81.4kg。先週の平均は81.8kgのため-0.4kg。平均でみればマイナス傾向にありますが、体重も減りが緩やかになってきました。
体のサイズは以下の通りです。測定
ボディメイク実録 〜2024年6月14日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。
https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45
体重、身体の変化6/9~6/15の体重は82.0kg→81.2kg、変化無し。平均は81.8kg。先週の平均は82.2kgのため-0.4kg。
前回の考察通り運動した分だけ体重が落ちている傾向が見られます。
体のサイズは以下の通りです。測定
ボディメイク実録:1ヶ月振り返り 〜2024年6月8日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。
https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45
体重、身体の変化6/1~6/8の体重は82.6kg→81.8kg、変化無し。平均は82.2kg。先週の平均は83.1kgのため-0.9kg。
体のサイズは以下の通りです。測定時間は6/8 8:00頃
順調に体がコンパクトになっています。
ボディメイク実録:〜2024年6月1日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。
https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45
体重、身体の変化5/26~6/1の体重は82.6kg→82.6kg、変化無し。平均は83.1kg。先週の平均は82.8kgのため+0.3kg。5/25の晩御飯をコンビニですましたら、+1kg、塩分や添加物で浮腫んだん感じでしょうか?コンビニ飯の
ボディメイク実録:〜2024年5月25日
どの様に過ごしているかについてはこちらを確認下さい。
https://note.com/kiyoshikonoyoru/n/n4ff7ef1c7f45
体重、身体の変化5/19~5/25の体重は83.2kg→82.6kg、平均は82.8kg。先週の平均は84.0kgのためー1.2kg。
減量の1週間の目標はー0.6kgのため、来週もこのペースなら、メンテナンスカロリーの設定し直す必要あり。