一日一生

１、そうだ、まず健康な体を作ろう、お金ないし休みの日は、公園で２０分歩こう
２、規則正しい生活をする
３、自分を大切にする、大事にする、自分メンテナンスする
４、誰かを助けよう。例えば無理のない範囲での寄付百円でもいい。献血、ボランティアをする。
５、仕事、８時間働いて月10万円くらい稼ごう。長時間労働がメルトダウンの原因
６、ご飯をしっかり食べよう。魚、野菜、MINDを中心に
７、読書をしましょう。
８、職場以外、友達以外の人付き合いをしましょう
９、月1万円積立しましょう
１０、自分の人生、自分をしあわせにする。