コーヒー断ち3週間目の人

コーヒーを飲まなくなって3週間。

家でコーヒー飲まなくなり、この前、出かけたときに一杯飲んだくらい。

カフェインの離脱症状は辛かったけれど、なんとか乗り越えました。

コーラなど、若干欲しくなり飲む時あり。。。
完全にはカフェインから脱していませんが、
前の様に疲労をマスキングする目的で飲まなくなり、健康的にはいいかもしれない。

会社に出社すると自販機のコーヒーに手が伸びがちになります。
自販機はやっぱ高いので、
タンブラーに水を汲んで行って職場の水道で継ぎ足ししています。
なんとしてでも防ぐ心。

家では、麦茶や水、ノンカフェインの紅茶を飲む。あとは、ミントティー。すーっとして心地いい。

たまにコーラ、汗

ストレスにならないように、気分転換の飴やハーブティーはあった方が良さげ。甘いモノが欲しくなります。
これはなんなんだろう。

コーヒー飲まなくなってからなんかいいんですよね。

なんというか、無くしてみると、凪のような心がやってくる。

デジタルデトックスした日のスッキリ感みたいな状態があります。

2025年の初めのおすすめは、

スマホの時間を減らし、モノを減らし、カフェインを減らす。
自由な余白ができます。

コーヒーは自分にとって必須ではないんだな。

依存気味だったので、今回辞める決断をして行動してよかったです。