スロージョギングのススメ

こんにちは。
今日はスロージョギングを始めて３ヶ月が経ったので、
どのような変化があったかを紹介します。
ぜひ、参考にしてください。
その前に、一応スロージョギングって何？という方は、
こちらから私も見ていたYouTube動画を見てみてください。

変化１：　朝の目覚めが良くなった

初めて走った次の日の朝、スッキリと目覚めることができました。
私は朝は苦手な方でどれだけ早く寝てもギリギリまで寝て