食欲の秋！健康的な食べ物の話 - ｢medibeauty｣note更新！
medibeauty(みさみさ)のnoteが新たに更新されました！
今回のタイトルは「実りの秋：健康促進と美容効果を高める食事法」です。内容としては「食欲の秋！健康的な食べ物の話」についてお届けします。内容がとても楽しみです❣️
私の方からも、「食欲の秋！健康的な食べ物の話」について簡単に書いてみようと思います。
実りの秋を迎え、自然は私たちに豊かな恵みを与えてくれます。この季節ならではの食材には、栄養価が高く、健康に良いものが数多く存在します。
代表的な秋の味覚である新米は、ビタミンB1やミネラルが豊富で、適度な糖質補給源として理想的です。きのこ類、特にしいたけやまいたけには、免疫力を高めるβグルカンが含まれており、さらに食物繊維も豊富です。
さつまいもは、食物繊維やビタミンCが豊富で、腸内環境を整えるのに効果的です。また、抗酸化作用のある紫色のアントシアニンを含むむらさき芋は、美容と健康に一層良いとされています。
秋刀魚や鯖などの青魚は、DHAやEPAといった良質な脂肪酸を含み、脳の働きを活発にし、血液をサラサラにする効果があります。
栗やぎんなんには、疲労回復に効果的なビタミンB1や、たんぱく質が含まれています。また、かぼちゃは、βカロテンやビタミンEが豊富で、美肌効果や風邪予防に役立ちます。
これらの秋の食材をバランスよく取り入れることで、寒さに向かう季節を健やかに過ごすことができます。
medibeautyとは、代表(みさみさ)自身が従事している医療業界の分野に、メイクやファッションを取り入れる事で患者様の心のケアを目的として、そこから得られる効果から、生きがいと癒し、そして笑顔を引き出そうと言う試みです。それにより、症状の緩和や病状の進行を遅らせたりする事を目的としています
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それを「医療と美容の架け橋」と称して、それを先導して行く企業“medibeauty”を立ち上げるべく日夜努力しています。分かりにくいテーマですが、医療ではカバー出来ない、人間本来の生きる力を引き出す美容的アプローチです。
これは医療関係にとどまらず、介護にも同じ事が行え、認知症予防、進行の抑制、生きがい、に繋がる事になります。
誰もがいずれ通る事になる病気や老化。誰しもが健康で生きる権利があります。少しでもそう言った方々にお手伝い出来るのが“medibeauty”です。
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