ビジュアライゼイション

(^^)

皆さんこんにちは😃

おまたせいたしましたkisk ONEのお時間です。今回はですね多くのコメントが寄せられていた、、

ビジュアライゼイション‼️

 についてです！

それではいきましょう！レッツゴー洗濯機！からのケンタッキーフライドチキン！

ふざけました、いきましょう！

1.ビジュアライゼイションとは？

ビジュアライゼイションとは名前に入っているようにビジョン！

 ビジョンを頭の中に形成し、まるでそれが現実で起きて経験したこととして脳に思い込ませることである。

そしてその自分がなりたい理想像が感じる思いを今この瞬間に感じる。

 自分が理想としている自分はどんな気分？

誇りに思っている？最高の気分？カッコいい自分に浸っているか？まだ高みを目指し磨きがかかっている？

なんにしても、

最高の気分だろう！

その気持ち、その気分、それを君の無限大な想像力で今体感するのだ‼️

信じるんだ、、

そうありたい、そうなりたい、

そんな気持ちでは足りない、、、

もうすでにそれは叶っている、

信じるのだ！

この世でもっとも強い意思の力で。

2.どのような理屈なのか？

常日頃、人間の脳は目に見えるもの、聞こえるもの、感じるもの、すべてが情報として入ってきているわけではない。

そのようなことがあったならば君の脳はパニックを起こし正常を保てないだろう。情報というものは世の中に多すぎる、、、

なので脳は勝手に情報を選んでいると言っていい。

例えばだ、

君は今日とても気分が悪い、むしゃくしゃしている。

そんな時 目に映るすべてに腹を立てそうになるときはないだろうか？

いつもだったら目に入らず耳に入らずなことが気になり腹を立てる。

そんなことはないだろうか？

逆にとんでもなく気分がいい時、嫌なことが起きてもあまり気にせず。

ちょっとしたことに嬉しくなる、そんなことはないだろうか？

脳のフィルターが情報処理していることで良くもわるくもなるのだ。

そしてその処理を行なっているのが、

網様体賊活系

今回の肝はこれだ！

脳の一部である網様体賊活系は先程言ったフィルターの役目を果たすのだ。

この網様体賊活系に自分のビジョンを投影させる。

何を取り入れ何を除外するか、その役目を網様体賊活系が果たす。

それがマインドセットを変えるのだ。

3.ビジョアライゼイションのやり方

やり方はいたって簡単

まず、目を閉じる

そしてなりたい自分を想像する。

具体的に、強く、思う！それがまるで起きているかのように！

そして感じる

嬉しさ。   誇らしさ。  充実感。  達成感。  

そのビジョンが達成した場合感じるであろう全ての感情を

感じること

それだけだ。

集中できるのであらば座禅、椅子に座る、姿勢は問わない。

音楽を聴いて集中できるのならそれもいい。

自分に合ったビジョアライゼイションをみつけることが大事だ。

心は筋肉と同じで継続することで鍛えられる

1日1分でもいいんだ、

あなたに1日1分の時間の空きはありますか？

愚問である。

       あなたの心で未来を描き

           それが今を創り出す

          

4.まとめ

人の脳というのは本当に不思議なものである。

人は想像だけでピアノの練習をした場合、まぁイメージトレーニングというのだろうか、それをした場合通常の練習の50%ほどの効果があるという。

脳は構造上、現実と想像の区別ができない

あなたの脳にとって想像は現実とあまり変わらない

さぁ、どうする？

一度は思ったことはないかい？

もし、全てが自分の思い通りになったら、

そのような力を持っていたら、、、と

それは叶わなくない

自分は自分の思い通りになる！

もう一度言う、

さぁ、どうする？

ビジョアライゼイションで未来を描く準備はできただろうか？

できた？

そうか、ならもうその理想は半分叶っている。

一歩の踏み始めはゴールまでの半分だ、それほど何かを始めることは偉大なことだ。

残りの半分

それはあなたの思いだ、自分を信じきる心だ！

ここまで読んでくれたならもう十分だ、

素晴らしい読書のみんなに感謝したい、素晴らしい人達だ。

強く理想を思ったその時、それはもう叶っている。

みんなの素晴らしく偉大な夢の手助けになれたなら幸いの限り

ありがとうございました。