断食合宿 vol.2 神奈川:藤沢

行ってきましたー。2回目の断食合宿。今回は、あまり人がいない少し広いシェアハウスに引っ越したので、空き部屋で筋トレもできるし、マイキッチンあるから人が食べてるとこに出くわさないし、家断食だ！とトライしたけど、朝一で、この冷蔵庫の余り物だけは食べてしまわないと、から始まり逆に3日間も過食してしまった。泣

ダイエット挫折寸前でやる気も元気もなくしていたけど、「明日からでも行って来なよ」という彼ピの後押しもあり、すぐに近場で行きたい場所を探した。そうだ、江ノ島に行こう！鎌倉・逗子・葉山、辺りは行ったことがあったので、その先の未開の地へ。江ノ島には安くてイケてる宿はなかったので、その少し手前の藤沢で大浴場のあるビジホにした。

1日目のチェックインは15時。お金と労力をかけて断食合宿へ行くとなると、出発まで家でも頑張れます。やはりそれって必要なんだなあ。自分への投資って言うんですか？1回数万の断食×4回で理想の体を手に入れられるなら、安いもんだと思いまへんか。宿に着いて少し休んで、洋室に持参のヨガマットを敷いて、筋トレ→近くの公園まで15分のランニング。4泊もするのでホテル側が気を利かせてくれたのか、部屋のすぐ近くに大浴場。風呂めんどい私でも入りやす〜♪しかもいつも貸切〜♪本を持ち込んで読書していた。そうすると長風呂できるのだ。

2日目。筋トレ後、一路江ノ島へ。徒歩で片道1時間かかるので、行きは電車で。島を一周したかったので、駅で電動レンタサイクルを借り、江ノ島へかかる橋を渡り、まずは東端の灯台へ。その手前にある海沿いの足ツボロード(下記写真)が気になっていたけれど、パラパラ人が通る中でやってるのがなんか恥ずかしくて少ししかしなかった。痛かったし。道中、江ノ島プリンなるものを少し並んでゲットしたので海を見ながら食べた。プリンは柔らかいので、カロリー０、、、プチ断食合宿に改名しないと行けないやもしれぬ。ムム。その後レンタサイクルを島内で乗り捨てし、西端の稚児ヶ淵まで坂道・階段アップダウンの中、歩くこと20分ほどで到着。神奈川絶景夕日15選！な場所だったけど雲で拝めず残念。歩いて帰った。

3日目。掃除は特にしなくて良かったけど3泊以上の客室は衛生的に強制清掃ということで、朝一にお願いしてヒトカラしに行った。着いてLINEとかしてたら瞬く間に時が過ぎ歌う時間がなくなったので延長。また別で記事を書くけれど、英語の勉強も再開したので洋楽の練習が楽しくて結局2.5時間居た。毎日筋トレ&ランニングと思てたけど、なんだか疲れたので昼寝したり英語やったりで終了。あ、夜にオイルマッサージ安いとこ探して行った。気持ち良かったけれどなんだかほぐれず、疲れてバキバキの時は指圧マッサージの方が良いと思った。

4日目。毎度気分は小旅行なので旅先の美味そうなもんが気になる。断食中で飢餓してるのでつい買っちゃう。宿から徒歩20分ほどの洋菓子を朝一で買いに行く。まだ4日目なので危険だけれど最終日が定休日なのだ。帰宿し昼寝・テレビ(最高の離婚:再放送)・英語・筋トレを終え、未開の地、茅ヶ崎へ。サザン通りを抜けてサザンビーチへ。1898年に開設した茅ヶ崎海水浴場だけど、海水浴客が減ったからってサザンオールスターズにあやかってサザンビーチちがさきに改名したら海水浴客が増えたらしい。確かに行きたくなる。笑　サザンらしきものは何一つなかったけれど、サザン聴きながら江ノ島まで歩くこと11km。こんなに歩いたの初めてかも？消費カロリー522kcal。ぅぇぃ

最終日。また気になるお土産を数点書いつつ、帰宅。今回もがんばった。ご褒美にとうもろこしを蒸して食べよう。ぇ。から始まり諸々食べた。少しだけ。やっぱ家ダメだこりゃ。

【1回目 成果】
before  61.65kg  35.0% (体脂肪率)
after     59.65kg  34.2%

【2回目 成果】★今回
before  58.9kg  33.5% (体脂肪率)
after     57.65kg  33.4%

5日も断食したのにあまり減量できてないと思うのは、before体重が過食前の測定だったから。測定して断食失敗して3日過食して合宿だから、この間に2kgは増量してたと思う。だから実質、2〜3kgは減っていると思われ。知らんけど。過食で増えた体重なんて見たくもないもの！これで良し！アバウトに生きる所はアバウトに行こう。じゃなきゃ死ぬ。

只今のきしねん度、15% 低いね。英語漬け、断食失敗、過食、やらで鬱っぽかったけど合宿行って元気出てきた。またがんばろっと。いえ、工夫してこっと。次は都内、最後は御殿場。千葉→神奈川→東京→静岡、なわけだ。いいね。1回目からすると4kg痩せてるからすごいじゃん。体脂肪率も下がり、骨格筋率(身体を動かすための筋肉の量)は上がっている。体内年齢はなんと4歳も若返り。まだ実年齢よりあと1年歳取ってるけど。まあ良い感じよね。ではまたね。

(Today's photo)
茅ヶ崎→江ノ島ウォーキング中に見た夕焼け富士山。
きれいでしょ！富士山テンションあがる。