眠れない22の夜…

眠れない夜が多い

漠然とした不安、終わってない課題など原因は色々ある。しかし、自分の場合他人と比較して落ち込んだりまだ起きてないことを想像して超ネガティブなスパイラルに夜中の2時くらいまで入ってしまうのが殆ど。
“Do not get anxious about what has not happened yet” (まだ起こってもないことを心配するな）を意識的に思い出すことは心配性の私にとって