もう追う恋愛は終わり!“愛される自分”になるシンプルな方法
はじめに
恋愛をしていると、「もっと相手に喜んでもらいたい」「愛されたい」という気持ちから、
自分を犠牲にしてしまうことが多くありませんか?
その結果、疲れ切ってしまったり、
自分の価値を他人の評価に依存してしまったり…。
そんな思いを抱えているあなたに、
今回は「追う恋愛」を終わらせ、
"愛される自分"になるためのシンプルで
実践的な方法を3つお伝えします。
1. 「自分を大切にする時間を持つ」
まずは自分をリフレッシュさせることから
恋愛で大切なのは、何よりも
「自分自身を大切にすること」です。
あなたが疲れ切ってしまっては、
相手にも自分にも優しく接することができません。
男は面倒なことは嫌いです。自分の機嫌くらい
自分でとって欲しいと思うでしょう。
まずは、「自分をリフレッシュさせる時間」
を意識的に作りましょう。
趣味や好きなことを楽しむことで、
心の余裕が生まれます。
この余裕が、恋愛においても
相手に過度に依存せず、
心地よく接する力を育ててくれます。
例えば、毎日のスケジュールの中で、
30分でも自分だけの時間を作り、
深呼吸をしてリラックスすることから
始めてみてください。
追いかける恋愛をしている人は、
その人のことで頭がいっぱいです。
とにかくなんでもいいので、
頭の中で相手以外の事も考えるように
意識しましょう。
私のおすすめは、
爆音で自己肯定感上がる曲を聴きながら走る
爆音ランニングです。
必ず、
「今ランニングしてる私ってカッコイイ女じゃね?」
と思うはずです。
無理をせずに自分の心と体を労わる時間を大切にしましょう。
2. 恋愛に無理しないルールを作る
自分を守るための境界線を引く
次に大切なのは、恋愛において
「無理しないルール」を作ることです。
これまで、
相手に合わせすぎて自分を犠牲にしてしまった
と感じたことがあれば、
それを今すぐに止める必要があります。
自分が大切にしたい価値観や優先順位を考え、
「無理しない」ことを意識しましょう。
例えば、相手から何かを頼まれたとき、
自分が本当にできることだけを提供する。
無理して相手に合わせることなく、
自分の気持ちに正直に接することが大切です。
「自分を守るためには、どんな小さなことでも自分に無理をさせない」
と心に決めてみてください。
恋愛は、無理をして疲れるものではなく、
お互いに対等で心地よい関係を築くものです。
3. 自分の価値を再認識し、恋愛を楽しむ
他人の評価ではなく、自分の魅力を信じる
最後に、自分の価値を再認識することが重要です。
恋愛をしていると、つい相手の反応に左右され、
自分を評価し直してしまうこと
があるかもしれません。
しかし、あなたの魅力や価値は、
他人の評価によって決まるものではありません。
自分の強みや魅力を再確認し、
それを誇りに思いましょう。
あなたが自分に自信を持つことで、
恋愛がもっと楽しく、自然なものに変わります。
恋愛は、相手に尽くしすぎて疲れるものではなく、
共に楽しい時間を過ごすもの
だということを意識しましょう。
自分の魅力を知るためには、
自己評価を高める習慣をつけることが大切です。
毎日、自分の良い点を少しでもいいので
意識してみましょう。
それが恋愛に対する姿勢を変え、
自信に満ちた自分を引き出してくれます。
おわりに
この3つの方法を実践すれば、
あなたは「追う恋愛」から解放され、
自然と愛される自分を実現することができます。
自分を大切にし、無理せず自分に優しく、
恋愛を楽しむ姿勢を持つことで、健全で幸せな関係を築くことができるようになります。
今、この記事を読んでいるあなたも、
恋愛において自分らしく、愛される自分を手に入れるための第一歩を踏み出しています。
変化を恐れず、少しずつでも実践してみてください。
自分を大切にすることから始め、
愛される自分を手に入れるための一歩を踏み出してみてください。
あなたの恋愛が、これからもっと素晴らしいものになることを心から応援しています。