32.女性の成績表
女性は毎月生理が来るように体ができています
パーソナルジムに通っていた時の
女性トレーナーから
生理は1ヶ月の結果発表、
成績表のようなものだよ
と教えて頂いたことがあります。
パーソナルジムに通い始めて
食事管理と運動を整える前は
生理がきてすぐの1~2日は
生理痛がひどく、寝込むほど重たかったです。
1ヶ月、2ヶ月と通っていくうちに
体質改善がされたのか
生理が重くてつらい、
血の量が多い、といった悩みは減っていき、
4ヶ月辺りから生理=重いという感覚は
完全に払拭されました、、、!
その後、契約回数分全て利用し、
生理は軽くなり、最高なカラダに🥰
なんて動きやすいんだ!
なんて軽やかなんだ!と体感しました✨
通わなくなって約半年~1年は
食事と運動を継続していましたが、
忙しくなり、お付き合いで食事が・・・
言い訳です。はい。
要は食事も運動もだらしなくなりました。😕
パーソナルジムに通う前の体型
までは行かずとも外見より中身が問題です。
今回生理があまりにも重すぎて
過去最悪&最低な結果発表だったわけです😩
小麦粉を抜き始めたのは
かなり効果を感じていますし、
もっと健康になりたい!
もっと自分の体と向き合いたい!
そして、パーソナルジムに通っていた時の
大好きな体に戻したい!
次の成績表を改善するために
またもや自分で人体実験をしようと思い
ここで決めます。
▼食事面
・PFCバランスの見直し
・遅発型フードアレルギーの除去
▼運動面
・運動習慣をつける
具体的な内容は次回のnoteに続けます♪
今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました😊
ぜひあなたのスキ♡お待ちしています✨
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