先日から取り入れ始めた松の実、ちょっと摂取量が多かったみたいです。
1日の目安は10g程度のよう。
取りすぎるとカロリー過多になってしまうようです。
松の実の味が大好きなわたしは注意せねばですね笑

今日で6日目ですが、早くも効果を感じております。
😊

画像は訂正後の量笑