【筋トレ】ホームジムで、太くたくましい腕にする為、バーベルリストカールで前腕筋を鍛えてみた‼️
筋トレ初心者の方向けにYouTubeを投稿しています。
てっぽうだま筋トレチャンネルです。
今回は、前腕を鍛える種目のリストカールを紹介しています。
ダンベルや水の入ったペットボトルでも代用できるの為、
是非参考にしてみて下さいね。
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ダンベルや水の入ったペットボトルでも代用できるの為、
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