【筋トレ】三角筋中部を鍛える、サイドレイズをやってみた‼️
筋トレ初心者に向けたYouTubeを投稿しています。
てっぽうだま筋トレチャンネルと申します。
今回は、肩の筋肉（三角筋中部）を狙った種目のサイドレイズを紹介しています。
効果的ですが、ケガもしやすい種目の為、正しいフォームで始めて下さいね
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今回は、肩の筋肉（三角筋中部）を狙った種目のサイドレイズを紹介しています。
効果的ですが、ケガもしやすい種目の為、正しいフォームで始めて下さいね